CHI-KUNG


El Chi kung o, en su nombre original, Qi Gong; es una práctica milenaria originaria de la China, que enseña el delicado arte de sanar, prevenir enfermedades e inmortalizar el ser. Chi es energía y kung movimiento. El Chi kung es el arte de mover la energía interna y externa mediante ejercicios.


Es una excelente práctica para subir tus niveles de energía y mejorar notoriamente tu salud y tu postura



horario:

MIÉRCOLES 09:20 AM - 10:30 AM
SÁBADO 08:45 AM - 10:00 AM




YOGA INTRO


Es una práctica enfocada en la correcta alineación de las posturas básicas del Yoga así como en los aspectos generales de esta hermosa disciplina.


La idea es lograr una base sólida y segura que garantice la evolución adecuada de cada estudiante hacia las etapas más avanzadas de la práctica.



horario:

JUEVES 06:00 PM - 07:15 PM



YOGA TERAPÉUTICO Y RESTAURATIVO


Es un descanso activo, con algunas ayudas como bloques, mantas, tapa ojos, etc., se provee un ambiente de estimulación y relajación que permite al cuerpo y a la mente entrar y permanecer en equilibrio. Las posturas restaurativas nos ayudan en momentos de estrés, debilidad o cansancio y tienen un efecto de sanación física, mental y emocional en las personas que las practican con frecuencia.


El Yoga restaurativo ayuda a estabilizar los órganos internos por medio de movimientos y asanas sencillas que logran mejorar la armonía general del cuerpo contribuyendo además a subir los niveles de energía y a conciliar mejor el sueño. En el Yoga restaurativo con énfasis en la espalda, se facilita el movimiento seguro de la columna vertebral con el objetivo de mejorar lesiones o dolores provocados por estrés o posturas inadecuadas.



horario:

LUNES 10:30 AM - 12:00 M
MARTES 11:00 AM - 12:30 PM
MIÉRCOLES 10:30 AM - 11:45 AM
MIÉRCOLES 06:00 PM - 07:15 PM
JUEVES 10:30 AM - 12:00 M



HATHA YOGA


Es una forma de Yoga suave, el ritmo de esta práctica te lleva de una asana a otra sin ser tan marcado el cambio. Esta práctica es ideal para principiantes y perfecta para comenzar o terminar un día pesado.


Hatha Yoga tiene varias definiciones, algunos lo traducen como "El Yoga de la fuerza", otros lo definen como "Ha" (sol) - "tha" (luna), o lo que es lo mismo: "La integración de opuestos en una unión completa. El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu y fortalecer la voluntad.


Hatha Yoga es considerado como la base de muchos otros estilos de Yoga, incluídos Ashtanga, Bikram y Kundalini. Actualmente, el Hatha Yoga, es de las prácticas más populares, ya que se refuerza la salud y la vitalidad, además de ser una excelente opción para ejercitar y estirar el cuerpo así como para disminuir el estrés.



horario:

LUNES 07:15 PM - 08:45 PM
VIERNES 10:00 AM - 11:15 AM



VINYASA YOGA


Es una práctica en la que te invitamos a fluir y meditar al ritmo de tu respiración, sintiendo amor y compasión por tu cuerpo para protegerlo de cualquier peligro, riesgo o lesión; pero al mismo tiempo llevándolo un poco más allá del límite, fortaleciéndolo y descubriendo tu fuerza interior, aquella que nos muestra que somos más fuertes de lo que pensamos ser.



horario:

LUNES 06:00 PM - 07:15 PM
MARTES 09:00 AM - 10:15 AM
MIÉRCOLES 07:15 PM - 08:45 PM
JUEVES 09:00 AM - 10:15 AM
SÁBADO 10:15 AM - 11:30 AM